Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » MMA » MMA » Тренировка Звёзд ММА
Тренировка Звёзд ММА
mC_oSaДата: Суббота, 30.01.2010, 19:27 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Модераторы
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Offline
День Фёдора
07.00. «Просыпаюсь, завтракаю. Потом поднимаются дочка и жена, и мы проводим время вместе до тренировки».
09.30. «Начало тренировки - кросс. У нас рядом с залом лес, там я утром бегаю по 9 км, после чего занимаюсь в зале. Обычно утром больше работаю над борцовской техникой».
12.00. «Тренировка заканчивается, и я возвращаюсь домой, где мы с семьёй обедаем. Если были большие нагрузки, то я ложусь спать днём в одно время с дочкой. Когда просыпаюсь, готовлю себе чай или отвар из трав (чабрец, душица, зверобой, шиповник), наливаю его в термос и иду на вечернюю тренировку».
17.00. «Вечером я бегаю либо 2, либо 6 км, в зависимости от плана тренировки, после чего занимаюсь боксом, кикбоксингом или тайским боксом».
23.00. «Примерно в это время я обычно ложусь спать».
 
AleksДата: Воскресенье, 28.03.2010, 11:26 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Поэтому Федор и чемпион т.к. тренировка норм а не в спортзале на тренажерах
 
Форум » MMA » MMA » Тренировка Звёзд ММА
Страница 1 из 11
Поиск:

Rambler's Top100
Aph-Service © 2017
megaline.kz Web100.kz